Набавете си достатъчно желязо: Желязото е един от най-важните елементи в тялото. Основната му роля е участието в състава на хемоглобина – протеин, които пренася кислорода от белите дробове до тъканите в тялото. Смята се, че 20-30% от жените имат железен дефицит. Спортистките допълнително трябва да обърнат внимание на приема на желязо, поради увеличените загуби […]
Browse Tag
кардио
1 Article